Виды массажа

11.09.2017

Виды массажа

Различают следующие виды массажа:

 1) гигиенический;

2) лечебный,

3) спортивный;

4) косметический;

5) самомассаж

Различают следующие виды массажа: 1) гигиенический; 2) лечебный, 3) спортивный; 4) косметический; 5) самомассаж

1. Гигиенический массаж является активным средством укрепления здоровья, сохранения нормальной деятельности организма, предупреждения заболеваний. Он бывает общим и частным, применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане. Гигиенический массаж часто выполняется как самомассаж. Одним из видов гигиенического массажа является косметический массаж; цель его -уход за нормальной и пораженной кожей, предупреждение ее преждевременного старения, избавление от различных косметических недостатков(например, рубцовых изменений кожи и др.).

Основные массажные приемы, используемые в гигиеническом массаже: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация, движения.

2. Лечебный массаж применяется при различных заболеваниях и травмах и представляет собой научно обоснованный, наиболее адекватный и физиологичный для организма человека лечебный метод.

Различают два вида лечебного массажа:

1) лечебный европейский классический массаж;

2) рефлекторно-сегментарный массаж:

а) собственно сегментарный;

б) соединительнотканный;

в) периостальный;

г) точечный;

д) Су-Джок-терапия;

е) пальцевый чжэнь (точечный китайский);

ж) линейный (китайский по меридианам);

3) до-ин (китайский, сочетающийся с комплексом упражнений);

и) туйна (древнекитайский);

к) шиацу (точечный японский).

Лечебный европейский классический массаж. Лечебный массаж - это массаж, применяющийся для ускорения восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и травмах. В зависимости от характера функциональных нарушений лечебный массаж применяется в самых разных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. В сочетании с лечебной физкультурой его используют в клинической практике комплексного лечения заболеваний внутренних органов,нервной системы, хирургических и гинекологических заболеваний, при заболеваниях уха, горла, носа, глаз, зубов и десен, заболеваниях кожи. Лечебный массаж практикуют в больницах, поликлиниках, санаториях, врачебно-физкультурных и других диспансерах. Особенно возросла роль лечебного массажа в последнее время в связи с включением его в систему средств медицинской реабилитации, направленных на восстановление здоровья больных, возвращение их к профессионально-трудовой деятельности и на профилактику инвалидности. Под влиянием массажа быстрее рассасываются отеки, вылеты в суставах, кровоизлияния в тканях, снижаются болевые ощущения, улучшаются питание тканей, функции суставов и мышц,нормализуются обменные процессы, ускоряется образование костных мозолей, предотвращается развитие соединительнотканных сращений, ведущих к контрактурам мышц и тугоподвижности суставов.

Как и гигиенический массаж, лечебный оказывает общее и локальное воздействие. При общем массаже массируется все тело или его большая часть, при локальном (частном) - отдельные области: спина, голова, конечности, предплечья и т. п. Применяемые приемы те же, что и в гигиеническом массаже: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация и движения, т. е. соблюдается классический стиль массажа.

Рефлекторно-сегментарный массаж - один из методов воздействия на рефлекторные зоны кожной поверхности тела или на сегменты спинного мозга, вызывающий так называемые кожно-висцеральные (внутренние) рефлексы и изменяющий деятельность внутренних органов.

а) Собственно сегментарный массаж. Предусматривает не только воздействие на уровне определенного сегмента спинного мозга, но и особую технику массажа: последовательное воздействие на кожу поглаживанием и выжиманием. Для воздействия на мышцы применяются разминание и выжимание, вызывающие растяжение мышц, а также надавливание, сдвигание. Также используют приемы растирания на суставах, фасциях, сухожилиях, связках. Сеанс начинают с поверхностных тканей. Массируют нижние сегменты, постепенно переходя на более высоко расположенные отделы. Выполнение приемов целесообразно начинать с сегментарных корешков в месте их выхода у позвоночного столба.

б) Соединительнотканный массаж - массаж рефлекторных зон, находящихся в соединительной ткани. Разработан в Германии Е. Дике (1929), которая обнаружила при заболеваниях внутренних органов повышение тонуса соединительной ткани между кожей и подкожным слоем, подкожным слоем и фасцией (ткань, покрывающая мышцу) и собственно в фасциях туловища и конечностей. Воздействие осуществляют кончиками 3-го и 4-го пальцев путем натяжения соединительной ткани. Смещение выполняется в трех вариантах:

кожное - смещение между кожей и подкожным слоем;

подкожное - смещение между подкожным слоем и фасцией;

фасциальное - смещение в фасциях.

в) Периостальный массаж (периост - надкостница), предложенный в Германии Фоглером (1928), называется также «давящим» массажем и является по существу точечным.

Воздействие осуществляют кончиками или фалангами пальцев на костных выступах или местах, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости и не покрыты толстым слоем тканей, или там, где удается отвести мышцы в сторону (где кости сходятся плотно под углом). Подбирая оптимальную силу давления, сдвигают мягкие ткани (кожу, мышцы), чтобы достичь наилучшего контакта с костью. После этого увеличивают давление пальцем, пока не будет ощущаться сопротивление кости, и тогда совершают кругообразные движения. Затем, не отрывая пальца от кожи, уменьшают давление, через 2-4 с его опять увеличивают. И так в течение 2-4 мин. При появлении боли место массажа меняют.

При массаже грудной клетки надавливание проводят в период фазы выдоха,а при вдохе сила надавливания уменьшается. Выбор места приложения массажа зависит от заболевания.

Периостальный массаж рекомендуется как болеутоляющее средство. Его воздействие способствует кровообращению, особенно в надкостнице, действует рефлекторно на внутренние органы.

г) Точечный массаж является следующим этапом развития лечебного массажа.

Он отличается от последнего тем, что при его выполнении механическому воздействию подвергается ограниченный участок кожи - рефлексогенная зона (биологически активная точка - БАТ), имеющая связь с определенным органом или системой (прил. 2). Точечный массаж и пальцевое давление (акупрессура) (рис. 1.) оказывают влияние не только на рефлексогенную зону кожи, но и на подлежащие ткани (подкожную клетчатку, мышцы, надкостницу, нервы, кровеносные и лимфатические сосуды). Чем сильнее воздействие на них, тем больше импульсов поступает в ЦНС и тем мощнее ответная реакция. Данное положение легло в основу управления ответными реакциями - применение возбуждающего и успокаивающего (тормозного) метода точечного массажа и акупрессуры.

Соответственно, выделяют тонизирующие, седативные и универсальные приемы точечного массажа.

Седативные приемы:

надавливание на БАТ подушечкой одного или нескольких пальцев перпендикулярно к поверхности кожи. Воздействие осуществляют с постепенным нарастанием силы, вращательными движениями против часовой стрелки;

захватывание БАТ и пощипывание ее большим и указательным пальцами;

вибрационное воздействие на БАТ подушечками одного или нескольких пальцев с постепенным нарастанием давления.

Тонизирующие приемы:

постукивание и похлопывание подушечками пальцев по БАТ;

прерывистое «толкание» БАТ кончиком указательного или среднего пальцев: вперед-назад или влево-вправо;

вонзание пальца в точку с последующим круговым разминанием ее по часовой стрелке и вибрацией.

Универсальные приемы (могут применяться как для седатирования,так и для тонизирования):

поглаживание и растирание БАТ подушечками пальцев в виде непрерывного движения в течение 2-4 мин (седатирование) или прерывистое повторное энергичное воздействие на точку в течение 1-1,5 мин (тонизирование);

разминание точки, глубокое или поверхностное - в зависимости от цели воздействия.

Большинство массажистов используют следующие методики воздействия. Для седатирования - круговое поглаживание точки, переходящее в растирание в течение 25-30 с, затем надавливание на точку 5-10 раз, затем снова круговое растирание и поглаживание, и так 2-5 мин. Выполняется с силой и быстро.

 Предусмотренные ощущения - на грани боли. Для тонизирования - поглаживание, давление и вращение в течение 20-40 с;предусмотренные ощущения слабые, едва уловимые.

 Для гармонизации -те же приемы, выполняемые в течение 2-3 мин; предусмотренные ощущения - средней интенсивности, воспринимаемые как приятные (не болевые).




Рис. 1. Положения пальцев при выполнении точечного массажа

Рассмотрим преимущества точечного массажа перед классическим:

точечный массаж может применяться при тяжелом состоянии больного (инсульт, черепно-мозговая травма, энцефалит, обморок, тепловой удар, удушье, гипертонический криз и др.),

когда классический массаж противопоказан;

точечный массаж может применяться при остром болевом синдроме (например, боли в шее, спине, пояснице, невралгия тройничного нерваи др.), при повышении температуры тела (простудные заболевания), острой фазе заболеваний внутренних органов, когда классический массаж противопоказан;

точечный массаж оказывает более выраженное (по сравнению с классическим) лечебное действие при расстройствах функционирования центральной нервной системы (неврозы, невриты, головокружения, колебания артериального давления, чувствительность организма к переменам погоды (метеолабильность), ночной энурез, сексуальные и климактерические расстройства, патологическое течение беременности и родов, аллергические заболевания);

точечный массаж хорошо стимулирует и гармонизирует психоэмоциональную сферу, улучшает память, внимание, работоспособность, снижает уровень тревожности, страхов,
излишнего возбуждения, помогает быстрой мобилизации умственных способностей, улучшает общее самочувствие и настроение, побеждает депрессию;

точечный массаж играет важную роль в предупреждении преждевременного старения и развития атеросклероза, помогает надолго оставаться в прекрасной физической и умственной форме.

Таким образом, есть заболевания, при которых акупрессура (надавливание на БАТ) является единственным видом массажа, который может быть применен; есть заболевания, при которых она даже более эффективна, чем другие виды массажа. В остальных случаях точечный массаж может применяться в сочетании с классическим (лечебным) массажем, физическими упражнениями для закрепления полученных положительных результатов.

д) Су-Джок-терапия («су» в переводе с корейского означает «кисть»,«джок» - «стопа») - это метод лечения с использованием кистей и стоп пациента.

На кистях и стопах расположены особые лечебные системы, устроенные по принципу подобия: кисть и стопа по форме сходны с телом человека. Эти лечебные системы, названные системами соответствия кистей и стоп, впервые официально были представлены в печати автором этого метода Пак Чжэ By в 1987 г. В октябре 1987 г. был напечатан «Атлас 14 бельмеридианов в методе Су-Джок», а в декабре того же года - «Атлас конституции в Су-Джок-акупунктуре». В руководстве «Су-Джок-акупунктура», изданном в августе 1988 г., были освещены основные моменты теории Су-Джок-терапии, представлена терапевтическая система соответствия на кисти и стопе и объяснены метафизические принципы данной лечебной системы.

В системах соответствия (основная, система насекомого, мини-система и др.) в определенную точку зоны соответствия из больного органа поступает электромагнитная волна, изменяющая состояние точки, а при воздействии на саму болезненную точку в зоне соответствия генерируется электромагнитная волна, несущая в себе лечебный эффект. Таким образом,дистанционное управление очагом заболевания осуществляется путем волнового электромагнитного взаимодействия.

В системе соответствия кистей и стоп заложена возможность точного, направленного специфического воздействия на конкретную часть человеческого тела. Лечение заключается в том, что на точки соответствия оказывается стимулирующее действие следующим образом:

стимуляция зон и точек соответствия пальцами врачей - самый простой и доступный способ лечения;

семянотерапия - в дополнение к обычной механической стимуляции при наложении на точку соответствия семена воздействуют на нее своим биополем;

цвето- и светолечение - на точки и зоны соответствия на коже наклеивают цветную пленку, бумагу или закрашивают их фломастерами.

Принцип выбора цвета зависит от характера болезни. При недостатке какой-либо энергии нужно использовать соответствующий ей цвет, при избытке этой энергии - цвет энергии, подавляющей ее по функции подчинения или противоподчинения;

кровопускание - замечено, что истечение крови из области соответствия, как правило, сопровождается положительным лечебным эффектом и в связи с этим считается благоприятным признаком. Показано при подъеме артериального давления, инсультах, черепно-мозговых травмах,отеках, гайморитах и т. п.

е) Пальцевый чжэнь (точечный китайский массаж) - это механическое воздействие пальцами рук или аппаратами на строго определенные
участки тела.

Пальцевый чжэнь является разновидностью метода китайской народной медицины - Чжэнь-Цзю-терапии, называемого в большинстве стран акупунктурой (иглоукалыванием). На китайском языке слово «чжэнь» обозначает «укол иглой», «цзю» - «прижигание»: как видно из названия, метод заключается в воздействии уколом или ожогом (прогреванием) на определенные точки тела.

Основу метода иглотерапии, как и китайского точечного массажа,составляет учение об активных точках (точках акупунктуры) и энергетических каналах - меридианах.

Медики Древнего Востока полагали, что болезненная энергия внедряется, прежде всего, в кожу, через нее - в каналы, затем во внутренние органы, оттуда в виде различных патологических реакций вновь «посылает весть» на кожу. Все это осуществляется через активные точки, множество которых расположено на теле человека.

На протяжении тысячелетий из поколения в поколение китайские врачи кропотливо собирали информацию об этих «особых» точках на теле человека, раздражение которых способствует изменению функционального состояния определенных органов и организма в целом, а потому может быть использовано в лечебных целях. На теле человека расположены 361 меридианная точка, 171 внемеридианная и 110 новых точек.

Учение о 14 основных каналах тесно связано с древней восточной философией - теорией ян и инь, занимающей центральное место в китайской традиционной медицине. Ян и инь - два противоположных жизненных начала, постоянно переходящих друг в друга, борющихся между собой и зависящих друг от друга, две разнополюсные энергии.

На основе выводов этой теории врачи изучали заболевания, осуществляли их диагностику и лечение. Инь и ян - универсальные космические полярные и постоянно переходящие друг в друга силы (женское - мужское, пассивное - активное, холодное - горячее и т. д.). Поскольку инь и ян являются порождением единого (неба), значит, инь не может существовать без ян, а ян не может проявить себя без инь.

Основой концепции инь - ян служит принцип гармоничности их соотношения. При нарушении гармонии инь и ян в живом организме можно говорить о его патологическом состоянии.

Например, если человек несдержан, часто раздражителен, его эмоциональное состояние поддерживается гневом, - это один из признаков скопления энергии ян в печени, и для его ликвидации необходимо стимулировать инь.

Таким образом, если при анализе заболевания не учитывать основанные на взаимосвязи инь и ян многочисленные соотношения в человеческом организме и в природе, то нарушается концепция восточной медицины - баланс инь - ян. Силы инь и ян созданы друг для друга и взаимосвязаны. Для рождения инь необходимо присутствие ян и наоборот.

В человеческом организме инь составляет то, что скрыто от нашего глаза, а ян - поверхностные слои тела. По изменениям наружного - ян -можно судить о состоянии внутреннего - инь.

Болезнь, с точки зрения теории инь - ян, есть нарушение естественной циркуляции энергии внутри организма, неправильное ее распределение. Болезнь может выражаться либо избытком, либо недостатком этой энергии в одном или нескольких органах. В свете этих представлений задача врача заключается в том, чтобы на основании клинических данных изменить энергетическое состояние органа. Если симптомы свидетельствуют о недостатке энергии, то орган находится в состоянии инь и его необходимо тонизировать (прибавлять энергию). При наличии признаков избытка энергии, соответствующих состоянию ян, последнюю следует рассеивать, седатировать (уменьшать). Это изменение в распределении энергии достигается воздействием на точки, называемые в отечественной медицине биологически активными точками кожи, или точками воздействия.

ж) Линейный массаж - механическое воздействие пальцами рук или аппаратами строго по меридианам. Это вторая разновидность восточного массажа, который применяется при лечении многих форм заболеваний.

Линейный массаж осуществляется обязательно с учетом направления тока энергии по меридианам. На внутренней стороне верхних конечностей (меридианы легкого, перикарда и сердца) направление движения энергии сверху вниз, на внешней поверхности (меридианы тонкой кишки,туловища и толстой кишки) направление движения энергии также сверху вниз. На внутренних частях нижних конечностей (меридианы почек, селезенки, поджелудочной железы и печени) направление движения энергии также снизу вверх, а на внешних частях (меридианы мочевого пузыря,желчного пузыря и желудка) - сверху вниз.

В линейном массаже применяют седативный, нейтральный и тонизирующий методы.

Седативный (тормозной) метод - сильные, глубокие надавливания,затрагивающие подкожную клетчатку, мышцы. Вибрация выполняется с частотой от 150 до 200 колебаний в минуту.

Пациент ощущает тепло и испытывает легкую боль. Направление движения рук - против хода меридиана от больного участка к здоровому.

Нейтральный (гармонизирующий) метод - надавливания средней силы, вибрация до 100 колебаний в минуту, с достижением приятных предусмотренных ощущений и гиперемии.

Линейные движения вдоль хода меридиана можно чередовать с движениями против хода.

Тонизирующий метод - легкие, мягкие поверхностные надавливания и вибрация до 50 колебаний в минуту, затрагивающие кожу и подкожную клетчатку. Ощущение боли слабое.

Движения рук короткие; направление вдоль хода меридиана, от здоровой области к больной.

Тонизирующий линейный массаж выполняется движениями в направлении тока энергии в меридиане для лечения синдрома пустоты, усиления и восстановления функции, а тормозной (седативный) линейный массаж -против тока энергии в меридиане, в котором обнаружен синдром полноты.

Таким образом, эффективность линейного массажа определяется знанием места расположения и хода меридиана, точностью установления синдрома, т. е. состояния пребывания - полноты или пустоты.

Линейный массаж выполняется с помощью приема поглаживания с надавливанием подушечкой 1-го или 3-го пальцев и приема поглаживания с вибрацией.

з) До-ин представляет собой систему, в которую входят диагностирование, самомассаж и методика быстрого исцеления организма.

Философия лечения с помощью до-ин основана на том, что земные сигналы воспринимаются всеми людьми. К ним относятся цвета, которые мы видим; запахи, которые мы чувствуем; пища, которую мы берем в рот и проглатываем; колебания почвы и воздуха, которые мы ощущаем кожей, ладонями и ступнями.

Однако сигналы, идущие из космоса, из «бесконечности», хотя и существуют повсюду и всегда окружают нас, воспринимаются не всеми и не в одинаковой степени, потому что рецепторы, служащие для этой цели,у многих людей не функционируют. Эти сигналы высшего порядка, приходящие к нам из космоса в виде волн, являются основой наших суждений и взглядов.

До-ин приводит тело и разум в гармоничное отношение с движением вселенной, а также приводит в порядок чувствительные элементы рецепторов организма. Из космоса приходят колебания высшего порядка, энергия которых имеет электромагнитную природу и называется энергией «ци».

Эта энергия воспринимается телом человека через многочисленные точки акупунктуры, находящиеся на меридианах. Когда человек здоров, жизненная энергия ци беспрепятственно циркулирует по всему телу от органа к органу. Когда же происходит нарушение работы органа, точки, расположенные вдоль меридиана, соответствующего этому органу, становятся болезненными и твердеют еще до того, как начинает болеть сам орган.

Энергия ци всегда находится в живом организме, однако ее циркуляция часто нарушается. Например, препятствие потоку энергии в какой-либо точке создает там избыток энергии, что приводит к недостаточному количеству энергии в нисходящем меридиане (идущем вглубь). Как правило,если около точки акупунктуры происходит накопление энергии, она становится болезненной или очень чувствительной при легком нажатии, а в некоторых случаях боль в ней возникает и без прикосновения. Массаж пальцем по системе до-ин ликвидирует это скопление энергии.

В случае избыточного количества энергии в меридиане необходимо его нормализовать за счет перевода энергии в соседний меридиан; это осуществляется плоской частью больших пальцев путем медленных, длительных и глубоких надавливаний с одновременными вращательными центробежными движениями.

Когда имеет место недостаток жизненной энергии в организме или в каком-либо меридиане, необходимо его тонизировать или обеспечить приток энергии в соответствующий меридиан. Для этого следует делать быстрые и легкие поверхностные надавливания кончиками пальцев (но не больших), совершая при этом перемещения по центростремительным концентрическим спиралям.

К данному методу воздействия добавляются специальные упражнения для равномерного протекания энергии ци.

и) Туйна - самый древний и наиболее эффективный вид массажа, используемый в китайской медицине, символизирующий на Востоке физическую и моральную стойкость, процветание и долголетие. Он зародился как способ борьбы с болезнями и недугами человека, совершенствовался более двух тысячелетий и бережно сохраняется сегодня как драгоценное наследие.

В философии Древнего Китая формировались различные концепции,некоторые из них стали базовыми в медицине, например, концепции у-син и инь - ян. Концепция у-син отражает тесную циклическую взаимосвязь между пятью первоэлементами: огонь, дерево, земля, металл, вода, которую можно наблюдать в явлениях природы.

В у-син входит также понятие пяти первооснов, которые являются главными источниками информации, эмоций, звуков, превращений и т. д.

На основании этого создана классификация, по которой можно определить, в какое время года следует заниматься лечением того или иного заболевания, какими вкусовыми ощущениями нужно руководствоваться при определении диеты, какое эмоциональное состояние необходимо поддерживать и т. д.

Благодаря концепции у-син древневосточные врачи доказали, что к пониманию микрокосма (человек с его сущностью) нужно подходить целостно и неотрывно от космоса, т. е. всей окружающей природы. Взаимосвязь микрокосма и макрокосма неоспорима. Все необходимое (питание,воздух) человек получает из окружающей среды, поэтому от того, насколько тонко он будет ее чувствовать, зависит его существование.

Каждая из концепций (у-син и инь - ян) является составной частью единого понимания мира в восточной философии. Например, огонь - ян,вода - инь; и огонь, и вода входят в пять первоэлементов. При равных соотношениях огня и воды в природе сохраняется покой; увеличение огня ведет к пожарам, а воды - к наводнениям; уменьшение огня увеличивает количество воды и наоборот. Все это приводит к нарушению общего баланса в природе.

В системе пяти первоэлементов, первооснов, обязательно равное количество инь и ян. Поэтому при лечении патологического состояния организма в традиционной восточной медицине сначала строят цепочку взаимосвязей по принципам у-син, находят в ней дисбаланс инь и ян, и только после этого начинают воздействие непосредственно на больные органы или функциональные системы.

Все приемы традиционного восточного массажа туйна основаны на принципах инь - ян, что соответствует возрожденной концепции древне-восточной медицины. Лечебный эффект напрямую зависит от силы и продолжительности воздействия, а также от непользуемых приемов.

Основные приемы традиционного массажа туйна:

туй - поглаживание: техника массажа - легкое, мягкое или сильное раздражение;

на-ний - пощипывание: техника массажа - сильное давление на точку до получения интенсивной боли, воздействуют захватыванием на подлежащие мышцы;

жу - вращение: техника массажа - легкое или сильное круговое движение, производят в определенном темпе, сопровождается некоторым давлением на точку;

он-циа - прерывистое надавливание: техника массажа - сильное раздражение точек прерывистым давлением до появления интенсивной боли;

яо - натяжение и вращение. Массаж проводят двумя руками: одной фиксируют проксимальную часть сустава, другой производят натяжение и пассивные движения в суставе с постоянным увеличением объема движений;

узен - вибрация: техника массажа - сильное давление с вибрацией на точки и зоны;

му и ка - поглаживание и втирание точки: техника массажа - поглаживание, постепенно переходящее в трение с легким, мягким или сильным давлением.

к) Шиацу (японский точечный массаж) считается одним из видов массажа, эффективно уравновешивающих борьбу различных начал в человеческом организме и приводящих их к гармонии. Родившийся в XX в. массаж шиацу - это своеобразная современная интерпретация традиционного для Японии массажа амма, столетиями практиковавшегося в восточной медицине.

Шиацу - это метод лечения, при котором используются пальцы и ладони рук для создания давления на некоторые точки тела с тем, чтобы исправлять определенные нарушения в организме, поддерживать и улучшать здоровье человека, помогать ему излечиваться от тех или иных заболеваний.

Диапазон воздействия шиацу весьма широк, причем похожие приемы применяются в различных ситуациях. Это объясняется тем, что шиацу не лечит заболевания, а стимулирует защитные силы организма, повышает общий жизненный тонус. С позиций энергетической медицины картина выглядит так: шиацу активизирует энергию, улучшает ее циркуляцию.

Точки шиацу большей частью не совпадают с традиционными китайскими точками акупунктуры (иглоукалывания). Кроме того, они вообще несколько условны, а описание их местонахождения не очень четко. Сам Намикоши,создатель шиацу, говорит, что в основу этого метода положен инстинкт, в силу которого человек машинально потирает или массирует побаливающий участок тела. На основе систематизации этих естественных инстинктивных порывов и была создана шиацу-терапия.

Техника шиацу сводится в основном к ритмичному надавливанию на точку пальцем или различными частями ладони. Основной стандартный прием - давление всей поверхностью первой фаланги большого пальца.

Сила нажима изменяется от максимально возможной до легкого прикосновения или даже полного отрыва пальца от кожи. Такие колебания производятся с частотой 5-10 раз в минуту.

Иногда массаж проводится двумя руками или пальцами обеих рук, наложенными друг на друга. Нежелательно смещение пальца по коже и движение кончика пальца по направлению вперед, потому что это может привести к утомлению руки. При массаже лица применяют три пальца - указательный, средний и безымянный. Ладонь используется для нажима на глаза и живот, а также при вибрационном массаже.

Нельзя производить толчкообразные нажимы, напоминающие удары.

Следует делать нажим мягкими подушечками пальцев так, как будто на них переносится тяжесть всего тела. Степень нажима зависит от симптомов заболевания и состояния больного.

Нажим должен быть направлен перпендикулярно поверхности кожи.

При лечении определенного заболевания предпочтение отдается точкам, ближе всего расположенным к больному месту. Однако используют и другие точки, например, на подошвах ног при лечении почек или на левой руке для укрепления сердца. Нажим на участки вокруг шеи никогда не должен превышать 5-7 с. Он должен быть достаточным, чтобы вызвать ощущение, среднее между болезненным и приятным. Массаж можно проводить в течение семи - десяти дней, затем лучше сделать небольшой перерыв.

К разновидностям лечебного массажа также относят баночный, медовый массаж, криомассаж и ряд других.

1) Баночный массаж

Баночный массаж, или вакуум-терапия, имеет давнюю историю, однако в нынешнем виде (создание вакуума с помощью стеклянных или пластиковых банок) применяется сравнительно недавно.

Механизм действия баночного массажа заключается в том, что вакуум, создающийся в тканях, вызывает мощные ответные физиологические реакции:

• «включает» рефлекторный механизм. Массивный поток импульсов, идущий от рецепторов кожи, подкожно-жировой клетчатки, мышц направляется в спинной и головной мозг, стимулируя его функции, вызывая комплексный приспособительный ответ со стороны организма. ЦНС реагирует на вакуумный массаж как на мягкий стрессовый фактор со всеми вытекающими из этого адаптационными реакциями, например, усилением иммунных реакций;обеспечивает выраженное усиление местного кровообращения. Расширяются действующие артериальные капилляры, начинают работать ранее «спящие», стимулируются венозное кровообращение, отток лимфы.

Соответственно, значительно ускоряется обмен веществ, улучшается снабжение клеток кислородом и питательными веществами, процессы восстановления больных тканей (регенерация) выходят на новый, более высокий, уровень;оказывает местнораздражающее действие. При баночном массаже происходит повреждение тканей - лопаются мельчайшие капилляры, разрываются оболочки некоторых клеток и др.

Это вызывает местные реакции - выброс многих биологически активных веществ и гормонов, стимулирующих расширение кровеносных сосудов, увеличение количества им-
мунных клеток и др.;обеспечивает дезинтоксикацию организма. Благодаря вакууму расширяются протоки сальных и потовых желез и происходит усиление выделения продуктов обмена (различные соли, мочевина, ацетон, желчные кислоты и др.);способствует разрушению жировых клеток, патологических жировых капсул и образований (антицеллюлитное действие);стимулирует усиление функций органов и систем, рефлекторно связанных с областью воздействия. Например, снимает спазм бронхов, улучшает отхождение мокроты, усиливает кровообращение в легких (при массаже спины);ведет к ликвидации мышечного спазма. Вакуум-терапия значительно снижает тонус напряженных мышц - по силе действия она является одним из лучших спазмолитиков;способствует рассасыванию инфильтратов, уплотнений, спаек, рубцовых изменений в тканях;оказывает противоотечное и противовоспалительное действие, устраняет застойные явления;дает хороший косметический эффект: кожа становится упругой,улучшается ее эластичность, повышается тонус подкожных мышц;оказывает обезболивающее и успокаивающее действие.

Методика проведения баночного массажа. Для проведения баночного массажа необходимы специальные медицинские банки (стеклянные или пластиковые), крем (или масло), салфетки. Кожу в месте воздействия смазывают кремом, растительным маслом или вазелином. Существует два метода получения вакуума: механический и термический.

Термический заключается во внесении в банку на короткое время горящего факела, после чего банку прижимают к телу. Можно поступить и по-другому. На тело пациента ставят низкую, с широким основанием, свечу, зажигают ее и накрывают банкой. Скоро свеча потухнет, заодно создав в банке вакуум.

Механический способ. Для вакуум-терапии используют продающиеся в аптеках пластиковые банки. Их сдавливают рукой и прижимают к телу.

Банки ставят на тело и перемещают - прямолинейно, кругообразно,по спирали, зигзагообразно. Степень вакуума должна быть такой, чтобы банку можно было перемещать, не вызывая сильных болевых ощущений. Область воздействия зависит от конкретного заболевания. Банка должна скользить с образованием валика кожи под ней.

Не рекомендуется ставить банки на позвоночник, область сердца, почек, молочные железы у женщин.

2) Медовый массаж

Оказывает лечебное, общеукрепляющее действие при многих заболеваниях. Сначала на кожу наносится тонкий слой меда (иногда с добавками - ароматическими маслами), а затем производится массаж с применением похлопывающих приемов.

Рассмотрим лечебно-оздоровительный эффект медового массажа:рефлексотерапевтическое воздействие. Особенность данной методики в том, что задействуются все рецепторы кожи. В результате мощнейший поток нервных импульсов достигает ЦНС, вызывая обширную ответную реакцию со стороны всех органов и систем;питательное и оздоравливающее действие самого меда. Мед содержит значительное количество витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ. При проведении массажа мед не только оказывает благоприятное действие на кожу, но и проникает через нее внутрь организма. Этим достигается тонизирующее и общеукрепляющее действие,повышается иммунитет, гармонизируются функции внутренних органов;очищающее действие. Очищается кожа (верхний покров эпителия снимается, как при пилинге), раскрываются протоки сальных и потовых желез, через которые активно выводятся различные продукты обмена веществ. Мед обладает абсорбирующими свойствами и хорошо вбирает в себя все вещества, подлежащие удалению из организма;улучшается крово- и лимфообращение и в коже, и в подкожных тканях. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, облегчается доставка кислорода к тканям, усиливаются процессы восстановления поврежденных тканей, улучшается выведение шлаков.

Хорошо выражены противовоспалительное, противоотечное действия;косметический эффект. Кожа становится гладкой, эластичной, упругой, уменьшается ее дряблость, рассасываются патологические бугорки и капсулы в подкожно-жировой клетчатке;снижается повышенный тонус мышц, мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузки, повышается их выносливость;обезболивающее, общетонизирующее и успокаивающее действие.

Следует иметь в виду, что у некоторых людей мед и другие продукты жизнедеятельности пчел (прополис, перга) вызывают аллергическую реакцию. Таким пациентам медовый массаж желательно заменить на какой-либо другой.

Методика проведения медового массажа. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на зону воздействия.

Если предстоит массировать несколько зон, то обрабатывать их следует по очереди. Когда мед полностью перенесен на тело, нужно прижимать к коже пациента ладони и резко отрывать. Внешне это напоминает похлопывание. Массаж каждой зоны должен продолжаться около 5-10 мин. Затем остатки меда с ладоней и кожи пациента следует смыть теплой водой. После сеанса кожу в месте воздействия нужно смазать увлажняющим кремом.Как и после баночного массажа, после медового на теле могут возникать синяки. Курс медового массажа - 10-15 процедур, обязательно через день.

2) Криомассаж

Низкие температуры издавна используются людьми в целях профилактики и лечения самых разных заболеваний. На низкую температуру организм человека реагирует усилением теплопродукции, то есть выделением внутреннего тепла. Различают слабую терморегуляторную реакцию (незначительное выделение тепла) и сильную (быстрое и значительное выделение тепла). Зависит сила реакции, в первую очередь, от температуры воздействия. Слабая реакция возникает в ответ на температуру от 0 до +4 °С.

Снижается скорость кровотока, уменьшается потребление кислорода, скорость обмена веществ падает, активность гормонов снижается. Такая реакция происходит в организме людей, которые при малейшем понижении температуры стараются любым путем защититься от холода. Поэтому они часто болеют простудными заболеваниями.

Сильная, причем позитивная,терморегуляторная реакция возникает в ответ на кратковременные воздействия низких температур: от -15 до -25 °С. Для организма это стрессовый фактор, на который он реагирует соответствующим образом: усилением кровотока, повышением потребления кислорода, выбросом гормонов и других биологически активных веществ. Длительные же воздействия низких температур, напротив, оказывают негативное действие на основные жизненные функции.

В настоящее время с лечебно-оздоровительными целями используют температуры «умеренного холода» - до -30 °С. При правильной дозировке криотерапия оказывает такие позитивные эффекты, как уменьшение болевого синдрома, воспалительной реакции, спазма напряженных мышц;улучшение микроциркуляции в капиллярной сети и лимфатических сосудах; усиление насыщения крови кислородом; повышение иммунитета; улучшение способности организма противостоять вредным факторам, общей выносливости и приспособляемости; повышение способности клеток к регенерации (самовосстановлению).

Холод - это фактор, на который организм реагирует очень остро, что объясняется огромным количеством холодовых рецепторов в коже: их в 10 раз больше, чем тепловых, кроме того, они расположены значительно ближе к поверхности кожи. А потому рефлекторные реакции организма на холодовой фактор мощнее и длительнее, чем на тепло.

Например, после однократного применения тепловой процедуры изменения в организме прослеживаются в течение максимум получаса, а после воздействия холодом -
в течение нескольких часов.

Весь секрет лечебной криотерапии - в правильной дозировке. Оптимальная лечебная эффективность влияния холода наблюдается при охлаждении кожи до 15-10 °С. Если температура кожных покровов будет выше,эффект окажется недостаточным, а при чрезмерном охлаждении могут наступить необратимые патологические изменения (отморожение).

Кроме того, имеет значение размер обрабатываемого участка - он должен быть не очень обширным, в противном случае есть опасность переохлаждения организма.

Большую роль также играет время воздействия.

3. Спортивный массаж применяется в спортивно-физкультурной практике с целью физического совершенствования спортсмена, сохранения его спортивной формы, а также для быстрейшего устранения утомления и восстановления сил во время спортивной тренировки, соревнований, перед подготовкой к спортивному выступлению. Методика применения спортивного массажа весьма специфична.

Спортивный массаж подразделяется на тренировочный, предварительный, восстановительный и используемый при спортивных травмах и некоторых заболеваниях, связанных со спортом. Подробнее спортивный массаж мы рассмотрим далее.

4. Косметический массаж. Этот вид массажа применяется для улучшения состояния кожи открытых частей тела (лицо, шея, кисти), предупреждения ее преждевременного старения и укрепления волос на голове,лечения различных косметических недостатков.

В косметическом массаже применяются следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. При правильно выполненном массаже положительное действие оказывается не только на кожу открытых частей тела, но и на состояние всего организма. Косметический массаж подразделяется на гигиенический (профилактический), лечебный и пластический.

а) Гигиенический массаж применяется при увядающей коже лица и шеи,имеющей ослабленный тонус мышц, преждевременные морщины и складки,пониженную функцию сальных желез, пастозность и отечность. Сеанс массажа, выполняемый массажистом (косметологом) или самостоятельно, начинают с легких приемов, затем переходят к более глубоким и заканчивают его теми же легкими приемами, с которых начинали. Очень полезен и чрезвычайно эффективен гигиенический массаж после бани (или применения распаривателя -эсинивупаризатора). Под действием пара кожа очищается не только от ороговевших частиц и пыли, но и от выделений сальных и потовых желез.

Пар ликвидирует «пробки», которые закупоривают протоки сальных желез.

Исследования показывают, что косметический массаж улучшает общее состояние организма, снижает кровяное давление.

б) Лечебный массаж применяется для устранения косметических недостатков кожи - морщин, складок, отечности, чрезмерного отложения жира, кровоподтеков и т. д.

Проводить его может специально подготовленный массажист, имеющий среднее или высшее медицинское образование и только по согласованию с врачом-косметологом.

в) Пластический массаж показан при увядающей коже лица и шеи со значительно выраженной подкожно-жировой клетчаткой и обычно рекомендуется лицам старше 30 лет.

5. Самомассаж. В практике гигиенического или спортивного массажа может применяться также самомассаж. В отдельных случаях самомассаж назначают и с лечебной целью (например, при легком ушибе мягких тканей, растяжении связочного аппарата, рубцовых сращениях) при условии освоения больным указанных специалистом соотве-тствующих массажных приемов и последующим медицинским контролем. Самомассаж проводят различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами и др.
Теги: массаж
234567 Начало активности (дата): 11.09.2017 20:22:00
234567 Кем создан (ID): 645
234567 Ключевые слова:  массаж, спортивный массаж, косметический массаж, янь, инь, банки
12354567899