09.09.2017
Основы массажа
Массаж - метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или (реже) специальными аппаратами.
Массаж - метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, которое производится руками массажиста или (реже) специальными аппаратами.Массаж в рамках комплексного восстановительного лечения заболеваний нервной системы, внутренних органов, а также заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата позволяет уменьшить интенсивность лекарственной терапии, особенно болеутоляющих, миорелаксирующих и противоаллергических средств.
Массаж хорошо сочетается с физическими упражнениями, рефлексо-,физио- и мануальной терапией.
Системы массажа
Под системой массажа можно понимать разнообразие приемов массажа, технику их выполнения и методику применения .
В настоящее время ведущими в мире являются российская, шведская и финская системы массажа. В последние 50-70 лет эти системы постоянно совершенствовались, перенимая друг у друга все лучшее. Синтез наиболее эффективных приемов каждой из названных систем привел к созданию европейского классического массажа. В чистом виде российского,шведского и финского классического массажа нет, однако основы систем остаются.
Европейский классический массаж - это набор приемов, с помощью которых можно выполнить гигиенический, лечебный, спортивный и косметический массаж без специального воздействия на рефлекторные зоны.
Российская система массажа сложилась еще до появления системы шведского врачебного массажа. Основоположник русской терапевтической школы М. Я. Мудров настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж в форме растираний и поглаживаний. Весьма положительно оценивали массаж и такие ученые, как С. П. Боткин,А. А. Вельяминов, Г. А. Захарьин, В. А. Манассеин, А. А. Остроумов и др.Ими созданы отдельные рациональные приемы массажа, уточнены и расширены показания и противопоказания к его применению.
Сформировавшаяся к настоящему времени российская система массажа значительно отличается от других систем преобладанием приемов разминания, что дает возможность уделять большое внимание массажу не только фасций и суставов, но и мышечной, сосудистой и нервной систем.
Для российской системы массажа характерно более тонкое дозированное воздействие на различные ткани и центральную нервную систему, а также большее разнообразие приемов, что позволяет массажисту рационально использовать свои силы, отдыхать, заменяя один прием другим, равноценным .
Шведская система массажа была определена в XIX в. П. X. Лингом (1776-1839). Он изучил и систематизировал приемы, элементы и формы массажа древних греков, римлян и китайцев. В 1813 г. в Стокгольме был учрежден Г осударственный институт массажа и лечебной гимнастики, закончив который, некоторые ученики уезжали в другие страны, где создавали свои школы на основе шведской системы. Так, в Германии были созданы школы Корнелиуса и Мюллера.
В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания (5-7 %),растирания (40-50 %), разминания (10-15 %) и движения (30-40 %). В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Пример этого - отсутствие отсасывающего эффекта, поскольку массажные приемы на нижних конечностях выполняются в последовательности «стопа - голень - бедро», а на верхних конечностях - «кисть -предплечье - плечо».
Нужно отметить, что приемы разминания и методику общего массажа современные шведские специалисты позаимствовали из российской системы.
Финская система массажа располагает ограниченным числом приемов, среди которых доминирует разминание подушечкой большого пальца.
Она считается малоэффективной, поскольку отсутствует возможность широко варьировать приемы в зависимости от участка тела и строения мышц. К тому же применение этих приемов требует очень сильных и выносливых пальцев. Однако финское разминание эффективно на плоских мышцах.Приемы финской системы массажа выполняются в той же последовательности, что и в шведской системе, т. е. «стопа - голень - бедро» или «кисть - предплечье - плечо» для нижних и верхних конечностей соответственно.
В последние годы финская система в значительной мере пополнилась приемами растирания, позаимствованными из шведской системы, и приемами разминания из российской системы.
Восточная система массажа развивалась в странах Малой и Средней Азии, где применятся и сейчас. В литературе вопрос о восточном массаже освещен скудно, но методика, очевидно, хорошо передавалась на протяжении многих лет из поколения в поколение.
Отличия восточного массажа от европейского классического заключаются в следующем:
1. Массаж проводится без применения смазывающих средств с целью более глубокого воздействия на покровы тела.
2. Приемы выполняются не только руками, но и ногами.
3. Направление движения при выполнении приемов не только от периферии к центру, но и в обратную сторону.
Массаж, выполняемый ногами, делается в основном в банях, на предварительно распаренных суставах, а также применяется для спортсменов с хорошо развитой мускулатурой.
Следует предупредить, что массаж ногами должен выполняться с особой осторожностью и только очень крепким людям, ибо возможны последствия в виде смещения межпозвоночных дисков.
Движения на отдельных частях тела осуществляются по направлениям меридианов (каналов), по которым, согласно восточной философии, течет жизненная энергия ци. Так, при массаже внутренней (медиальной) стороны нижней конечности движения производятся снизу вверх, ибо меридианы почек, селезенки, поджелудочной железы и печени имеют направление снизу вверх, а при массаже внешней (латеральной) стороны ноги -сверху вниз, по направлению расположенных здесь меридианов мочевого пузыря, желчного пузыря и желудка.
При массаже внутренней стороны верхней конечности движения делаются сверху вниз, поскольку расположенные здесь меридианы сердца,легкого и перикарда имеют направление сверху вниз, а при массаже наружной стороны - снизу вверх, так как меридианы тонкой кишки, толстой кишки и туловища ориентированы именно в этом направлении. Этой же концепции придерживаются специалисты по иглоукалыванию и точечному массажу.
В восточном массаже применяют следующие приемы: поглаживание,растирание, разминание, растягивание и выкручивание конечностей. Поглаживание, растирание и разминание выполняются со значительным давлением, которое достигается максимальным использованием массы тела массажиста. Поэтому массаж производится на полу или на низкой кушетке. Растягивание и выкручивание конечностей или позвоночного столба в какой-то степени можно соотнести с пассивными движениями в европейском классическом массаже.
Приемы выполняются вначале на задней поверхности тела в положении лежа на животе - на спине, руках, ягодицах, бедрах, голени и стопе, затем на передней поверхности в положении лежа на спине - на бедрах, животе, груди, плечах.
Отдельные элементы восточного массажа схожи с приемами массажа, распространенного у африканских и южноамериканских народов.
Различают следующие виды массажа: 1) гигиенический; 2) лечебный, 3) спортивный; 4) косметический; 5) самомассаж
Теги: массаж
234567 Начало активности (дата): 09.09.2017 15:39:00
234567 Кем создан (ID): 645
234567 Ключевые слова: массаж, самомассаж, система массажа
12354567899
