Оценка физического развития человека,основные методы оценки воздействия физических упражнений и эффективности применения ЛФК

08.09.2017

Оценка физического развития человека,основные методы оценки воздействия физических упражнений и эффективности применения ЛФК

При назначении ЛФК необходимо провести углубленное клиническое обследование перед началом курса и по его окончании, а при необходимости - и в середине курса с использованием методов функциональной диагностики, по показаниям биохимических анализов, характеризующих состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата

При назначении ЛФК необходимо провести углубленное клиническое обследование перед началом курса и по его окончании, а при необходимости - и в середине курса с использованием методов функциональной диагностики, по показаниям биохимических анализов, характеризующих состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата. Врачи определяют набор методов обследования с учетом имеющейся патологии.

Наряду с результатами функциональной диагностики с применением функциональных проб необходимо учитывать показатели физического развития пациента.

Физическое развитие - это комплекс морфологических и функциональных свойств организма, который определяет массу, плотность и форму тела, а у детей и подростков - процессы роста. Оценка физического развития помогает оценить выносливость, работоспособность, физическую силу человека.

Инструктор ЛФК должен уметь определять артериальное давление (АД), а также контролировать самочувствие, частоту пульса до и после процедуры. Все эти показатели помогают определить величину и характер физических нагрузок.

Основными методами исследования физического развития служат соматоскопия (внешний осмотр) и антропометрия (соматометрия) .

Соматоскопия выявляет особенности телосложения, осанку и состояние опорно-двигательного аппарата.

Особенности телосложения определяются конституцией. Различают три типа конституции: нормостенический, гиперстенический и астенический:у нормостеников существуют определенные пропорции между длиннотными и широтными размерами тела (относительно пропорциональное тело);у гиперстеников пропорции нарушены в сторону увеличения широтных размеров (относительно длинное туловище и короткие ноги);у астеников пропорции нарушены в сторону увеличения длиннотных размеров (длинные ноги и короткое туловище).

Наружный осмотр необходим, чтобы выявить, нет ли нарушений осанки. Проводят осмотр в трех положениях: спереди, сбоку и сзади: при осмотре спереди обращают внимание на возможные асимметрии лица, шеи, на форму грудной клетки, рук, ног, положение таза;осмотр сбоку позволяет проверить осанку в сагиттальной плоскости(плоская, круглая, сутулая, плосковогнутая, кругловогнутая спина и др.);при осмотре сзади выявляют возможные искривления позвоночника во фронтальной плоскости (сколиоз).

Осанка - это привычная поза непринужденно стоящего человека.

Нормальная осанка характеризуется умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночника и симметричным расположением всех частей тела. Голова движется прямо, надплечья слегка опущены и отведены назад, руки прилегают к прямому туловищу, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах, стопы параллельны или слегка разведены в стороны. Нарушения осанки возникают при слабости мышц в любом возрасте. Чаще других развивается сутуловатость. Круглую спину обычно называют юношеским кифозом.

Круглая и кругловогнутая спина способствуют снижению функции дыхания и кровообращения, плоская спина снижает рессорную функцию позвоночника. Важно своевременно выявить,нет ли бокового искривления позвоночника - сколиоза. При сколиозе любой локализации на выпуклой стороне искривления пространство между туловищем и опущенными руками (треугольник) менее выражен. При I степени сколиоза уже можно выявить торсию позвонков вокруг вертикальной оси в положении наклона туловища до 90° .

Нарушение формы грудной клетки: крыловидные лопатки, асимметричное положение плечевого пояса. Живот в норме, несколько втянут.

Для определения формы ног обследуемому предлагают в положении стоя соединить пятки и несколько развести носки врозь. Форма ног может быть нормальной, Х-образной и О-образной. Ноги считают прямыми, если колени, стопы соприкасаются. При Х-образных ногах соприкасаются только колени, при О-образных - только стопы .

Стопы могут иметь нормальную форму, уплощенную и плоскую.При плоскостопии уплощен свод стоп. Диагностируют плоскостопие по отпечаткам подошвенной поверхности стопы (плантография) и измерению ее размеров (подометрия). Легко определить плоскостопие, когда пациент стоит на стуле на коленях, стопы отвисают.

Для определения формы рук в положении стоя обследуемый должен вытянуть руки вперед ладонями вверх и соединить их так, чтобы мизинцы кистей соприкасались. Если руки прямые, то они не соприкасаются в области локтей, при Х-образной форме - соприкасаются .

Развитие мускулатуры оценивают как хорошее, среднее или слабое по тонусу, силе и рельефу мышц.

Антропометрия - это измерение ряда параметров человеческого тела: роста, массы тела, ширины плеч, окружности грудной клетки, жизненной емкости легких и силы мышц.

Рост у взрослых измеряют на антропометре. Обследуемый стоит, касаясь ягодицами и лопатками антропометра. Рост ребенка до 2 лет измеряют в положении лежа.

Окружность груди измеряют в трех состояниях: в моменты максимального вдоха, полного выдоха и в покое. Сантиметровую ленту накладывают сзади под нижними углами лопаток и спереди: у детей и мужчин доводят до сосков, у женщин над грудной железой на уровне верхнего края IV ребра. Разность между величинами вдоха и выдоха (экскурсия грудной клетки) у мужчин равняется 4-5 см, у женщин 4-6 см, у спортсменов достигает 10-14 см, у больных снижена до 2-1 см или равна 0.

Окружность живота измеряют в положении лежа на боку на уровне наибольшей его выпуклости, а талию - в положении стоя на уровне наименьшей выпуклости живота.

Окружность плеча измеряют при напряженных мышцах плеча и предплечья поднятой до уровня надплечья и согнутой в локте руки. Ленту накладывают в области наиболее выступающей части двуглавой мышцы плеча. В расслабленном состоянии на том же уровне проводят измерения при опущенной руке.

Окружность бедра измеряют под ягодичной складкой, а голени - в области наибольшей выпуклости икроножной мышцы. Ширину плеч измеряют тазомером, устанавливая его ножки на выдающемся крае аромиона.

При измерении ширины таза ножки тазомера ставят между точками гребней подвздошных костей.

Жизненную емкость легких измеряют при помощи спирометра. Пациента ставят лицом к аппарату, предлагают сделать глубокий вдох, а выдохнуть через мундштук в трубку спирометра. Повторяют 2-3 раза и записывают наибольший результат.

Силу мышц измеряют динамометром. Силу мышц кисти определяют, сжимая ручной динамометр кистью отведенной вперед руки. Для измерения силы мышц спины используют становой динамометр. Пациент становится на его опорную площадку, крюк которой должен находиться между стопами, пациент тянет рукоятку, соединенную с динамометром,
вверх. Рукоятку устанавливают на уровне колен. При измерении ноги прямые.

Для объективного суждения о физическом развитии определяют соотношения отдельных антропометрических показателей - индексы.

Весоростовой показатель (индекс Кетле) вычисляется путем деления массы тела в граммах на рост в сантиметрах. Для мужчин его норма в пределах 370-400, для женщин - 325-375.

Жизненный индекс определяется путем деления жизненной емкости легких (в кубических миллиметрах) на массу тела (в килограммах). Для мужчин этот показатель в среднем равен 60-65 мл, для женщин - 50-55 мл.

Более точное представление о функции внешнего дыхания получают при сравнении индивидуальной ЖЕЛ с должной (ДЖЕЛ), которую определяют по формуле

ДЖЕЛмуж = (27,63 - 0,112 ■ В) ■ Р;

ДЖЕЛжен = (21,78 - 0,101 ■ В) ■ Р;

где В - возраст;

Р - рост (в см).

У здоровых людей соотношение ЖЕЛ и ДЖЕЛ не менее 90 %,у больных - менее 90 %, у спортсменов - больше 100 %.

Показатели силы кисти получают при делении данных динамометрии силы мышц кисти (в кг) на массу тела (кг) и умножении полученного результата на 100. Средний показатель у мужчин - 65-75 %, у женщин -45-50 %. Соответственно, сила мышц спины у мужчин - 200-220 %, у женщин - 135-150 %. У больных показатели значительно снижены, у спортсменов - повышены.

Критерием адекватности нагрузки при тренировках является отсутствие признаков ее непереносимости.

Методы врачебно-педагогической оценки влияния ЛФК на организм больного зависят от характера заболевания, средств и форм ЛФК. К методам врачебно-педагогической оценки относятся: наблюдения за изменениями общего состояния больного, за изменением ЧСС на пике нагрузки и в период отдыха; за деятельностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем; за появлением одышки, утомления .

Для учета эффективности влияния физических упражнений на организм больного могут быть использованы функционально-диагностические методы. При различных травмах такими методами будут антропометрические измерения (окружность конечностей на разных уровнях, динамометрия,гониометрия), электромиография, миотонометрия и др.; при заболеваниях сердечно-сосудистой системы - электрокардиография, пульсометрия и др.

Помимо перечисленных методов для контроля функционального состояния организма при физических упражнениях применяются специфические функциональные пробы для различных заболеваний, а также двигательные тесты.

Субъективные и объективные данные, полученные в результате обследования (в начале и конце периода наблюдения), сопоставляются, и таким образом дается оценка эффективности применения ЛФК.

Для оценки эффективности проводимого комплексного лечения и его коррекции применяются следующие виды контроля: этапный, текущий, экспресс-контроль.

Этапный контроль. Проводится при поступлении больного на лечение в отделение ЛФК и перед выпиской. Включает в себя углубленное обследование больного с использованием методов функциональной диагностики, характеризующих состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата.

Выбор методов обследования определяется характером патологии. При работе с больными пульмонологического профиля наряду с оценкой функционального состояния сердечно-сосудистой системы требуется использование специальных методов исследования дыхательной системы: спирографии, пневмотахометрии, оксигемографии, - отражающих состояние внешнего дыхания, потребления и использования кислорода. При работе с кардиологическими больными используют методы ЭКГ и др.

Обследование больных с патологией хирургического и травматического характера, помимо уже указанных методов, включает миотонометрию, электромиографию.

Текущий контроль. Проводится на всем протяжении лечения больного не реже одного раза в 7-10 дней с использованием простейших методов клинико-функционального обследования и функциональных проб антропометрии, контроля пульса, АД, ЭКГ и др.

Экспресс-контроль. Позволяет изучить реакции больного на физическую нагрузку во время занятия ЛГ, плаванием, греблей и т. д. Объем исследований определяется в каждом случае реальными возможностями и задачами обследования. Экспресс-контроль может проводиться по расширенной или ограниченной программе. В обоих случаях оцениваются такие показатели, как самочувствие больного, внешние признаки утомления, реакция пульса и АД. В расширенную программу включают функциональное обследование.

Для объективной оценки допустимости различных физических нагрузок у здоровых и больных применяют функциональные пробы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Данные проб позволяют определить физическую работоспособность, компенсаторные возможности организма.

Функции организма можно оценить в покое, а результаты сопоставить со стандартными величинами, соответствующими полу, возрасту,массе тела, росту и т. д. Для сердечно-сосудистой системы это следующие показатели:пульс, АД (максимальное, минимальное, пульсовое), ударный и минутный объемы крови, скорость кровотока;данные инструментальных исследований;электрокардиография, реография и др.

Пульс подсчитывают за 10, 15 или 30 с и результат пересчитывают на 1 мин. У взрослых частота пульса в покое - в пределах 60-80 уд. / мин.

Повышение ЧСС до более 100 уд. / мин называется тахикардией, урежение до менее 60 уд. / мин - брадикардией.Занятия физическими упражнениями у нетренированных людей не должны вызывать учащения пульса более чем на 30 уд./мин. При постепенном увеличении нагрузок частота пульса не должна превышать 60 % от максимальной (табл. 1.)

Таблица 1

Максимально допустимая ЧСС при физических упражнениях (по Н. А. Белой)




При измерении АД можно вычислить и пульсовое давление. Для этого из величины максимального (систолического) давления вычитают минимальное (диастоническое). Например, если АД - 120/80, то пульсовое:120 - 80 = 40. У здоровых молодых людей нормальные значения систолического давления - от 100 до 129, диастолического - от 60 до 79 мм рт. ст.

У пожилых эти величины выше, у детей и спортсменов - ниже. При оценке показателей АД адекватной следует считать нагрузку, повышающую пульсовое давление в пределах 5-15 мм рт. ст.

Проба Мартинэ. При массовых профилактических осмотрах, этапном контроле занимающихся физкультурой и спорсменов 2-3-го разрядов применяют пробу с 20 приседаниями (проба Мартинэ). В положении сидя на левую руку накладывают манжетку аппарата для измерения АД. Через 1,5-2 мин после наложения манжеты непрерывно считают пульс по 10 с и при повторении одной и той же цифры три раза подряд измеряют АД.

После этого не снимают манжету и предлагают выполнить 20 приседаний с выбрасыванием рук вперед за 30 с. Темп приседаний задают метрономом, затем испытуемый садится и ведут подсчет пульса в течение 10 с, после чего измеряют АД. На 2-й минуте вновь считают пульс по 10-секундным отрезкам до троекратного повторения исходной частоты (считают пульс в течение 3 мин восстановительного периода). Затем повторно измеряют АД.

У здоровых людей время восстановления ЧСС и АД до исходных величин - в пределах 3 мин.

Во всех других пробах сердечно-сосудистой системы порядок обследования аналогичен вышеприведенному при пробе Мартинэ.

Пробы с 15-секундным бегом на месте в максимальном темпе (максимальный темп - основное условие пробы). Восстановление - в течение 4 мин.

Проба Котова-Демина заключается в беге на месте в темпе 180 шагов в минуту в течение 3 мин, необходимое условие - высокий подъем коленей и активное движение руками.

Восстановительный период - 5 мин.

Любая из вышеназванных проб применяется не только при массовых обследованиях физкультурников, начинающих занятия спортом, но также и в клинике у людей, не занимающихся физкультурой, для оценки состояния сердечно-сосудистой системы.

Проба Летунова. Для оценки влияния физических упражнений на тренирующихся спортсменов необходима более разносторонняя оценка -на основе применения разнонаправленных нагрузок. Наиболее подходящей для этого является комбинированная проба Летунова, состоящая из трех вышеназванных проб и выполняемая в изложенной последовательности с интервалами 3-5 мин. Каждая последующая проба должна выполняться сразу по окончании восстановления после предыдущей пробы.

Указанные пробы квалифицируются следующим образом: проба Мартинэ - нагрузочная, 15-секундный бег - скоростная, 3-минутный бег -на выносливость.

В спортивной и клинической практике для оценки физической работоспособности используют строго дозированные физические нагрузки.

Наиболее распространены велоэргометрия и степэргометрия. Преимущество этих проб перед стандартными заключается в возможности точно дозировать нагрузку и воспроизводить ее. При проведении этих нагрузок подсчитывают пульс, измеряют АД и записывают ЭКГ. Данные исследований анализирует врач.

Существует множество вариантов степ-теста. Лучшими являются ступенчатая функциональная проба с физической нагрузкой заданной мощности, предложенная Кардиологическим научным центром Российской академии медицинских наук для больных (табл. 2) и гарвардский степ-тест для спортсменов

Таблица 2




Определение нагрузки при степэргометрическом исследовании с применением ступенек разной высоты (количество подъемов на ступеньку в минуту)

Гарвардский степ-тест основан на регистрации ЧСС после дозированной физической нагрузки и позволяет оценить ход восстановительных процессов. Физическая нагрузка осуществляется восхождением на ступеньку высотой 50 см для мужчин и 43 см - для женщин. Время восхождения - 5 мин, частота подъемов и спусков с переменой ног - 30 раз в минуту. Частоту пульса регистрируют в положении сидя в первые 30 с со 2-4-й минуты восстановительного периода. Результаты тестирования выражают в виде индекса гарвардского степ-теста (ИГСТ):

ИГТС = (f1+f2t+f3)-2,

где t - время восхождения на ступеньку в заданном темпе (300 с при полностью выполненной пробе);

f1, f2, f3 - частота пульса за первые 30 с соответственно 2, 3 и 4-й минуты восстановительного периода.

Общая нагрузка при выполнении этого степ-теста велика, поэтому пробу можно проводить только у здоровых людей. Оценка величины индекса представлена в табл. 3

Таблица 3

Оценка результатов гарвардского степ-теста



Субмаксимальный тест PWC170 (power working capacity, англ. - «физическая работоспособность»). Тест рекомендован Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для определения физической работоспособности спортсменов и физкультурников. Физическая работоспособность в тесте PWC17O выражается величиной мощности нагрузки, которую испытуемый может выполнить при ЧСС, равной 170 уд./мин.

В практике врачебного контроля применяют последовательно два варианта теста: на велоэргометре или при восхождении на ступеньку. При прохождении теста испытуемый выполняет две нагрузки разной мощности (W1 и W2): на велоэргометре и восхождение на ступеньку продолжительностью 5 мин каждая с 3-минутным перерывом. В конце каждой нагрузки определяют ЧСС (f1 и f2).

У здоровых молодых нетренированных мужчин величина PWC170 - в пределах 120-180 Вт (в среднем 2,8 Вт/кг), у женщин - 75-125 Вт (2,0 Вт/кг).

У спортсменов этот показатель выше в два и более раз.

Вышеописанные тесты проводит и анализирует врач.

В практике медицинского контроля и лечебной физкультуры исследуют функцию внешнего дыхания - показатели легочной вентиляции, к которым относятся легочные объемы, сила дыхательных мышц, частота и глубина дыхания. У здоровых людей частота дыхания - 14-18 (вдох и выдох) в минуту.

У спортсменов - 8-16 в минуту, но глубина дыхания у них больше.

Исследования функции внешнего дыхания также проводят врачи.

Фельдшеры и медицинские сестры могут проводить пробу с переменой положения тела (ортостатическая проба) и пробы с задержкой дыхания.

Ортостатическая проба - в положении обследуемого лежа подсчитывают пульс по 15-секундным интервалам и умножают на 4 (это частота пульса в минуту). Измеряют АД.

После этого испытуемый медленно встает и у него повторно, со 2-й минуты, подсчитывают пульс в течение 15 с, затем измеряют АД. Реакция считается нормальной при учащении пульса до 12 уд./мин, при учащении до 18 и более - неблагоприятной. Также к неблагоприятным изменениям относят большие колебания АД и снижение пульсового давления.

Типы реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку. О функциональном состоянии спортсмена судят по типу реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и, в частности, после проведения функциональной пробы. Известно, что в условиях физической нагрузки работающим органам и тканям необходимо большее количество питательных ве-ществ и кислорода, которые доставляются к ним кровью. Больший приток крови обеспечивается усиленной работой сердца (учащается пульс и увеличивается систолическое давление).

Очень важны в адаптации организма к физическим нагрузкам расширение просвета функционирующих периферических сосудов и открытие резервных капилляров. При этом сопротивление периферической кровеносной системы падает и, как следствие, понижается диастолическое давление. Поэтому у здоровых тренированных людей в ответ на функциональную пробу с физической нагрузкой происходит учащение пульса (адекватно нагрузке), увеличение систолического давления (не более 150 % от исходного).

Диастолическое давление понижается или остается на преж-нем уровне; пульсовое давление увеличивается. Этот тип реакции является нормотоническим.

Существует еще четыре типа реакции, которые относят к разряду атипических, позволяющих судить о возможном неблагоприятном функциональном состоянии спортсменов .

Гипотонический (астенический) тип реакции наблюдается у лиц с пониженным тонусом сердечно-сосудистой системы, что может быть вызвано различными причинами - переутомлением, перетренированностью, начальной стадией гипертонической болезни, в период выздоровления после перенесенного заболевания и т. д. Адаптация к физической нагрузке осуществляется в основном за счет резкого увеличения числа сердечных сокращений (более 100 %, т. е. учащение пульса происходит неадекватно проделанной работе).

Систолическое давление повышается незначительно, не меняется или иногда даже понижается. Пульсовое давление понижается.

Гипертонический тип реакции наблюдается у лиц с выраженными вазомоторными изменениями, вызванными нарушениями в ЦНС или сердечно-сосудистой системе в связи с перетренированностью, перенапряжением, начальной стадией гипертонической болезни и т. д. В результате нарушения вазомоторной деятельности происходит сужение просвета периферических сосудов и, как следствие, диастолическое давление повышается. Адаптация к физической нагрузке вследствие этого идет за счет резкого повышения систолического давления и пульса, неадекватного нагрузке.

Диатонический тип реакции характеризуется так называемым симптомом бесконечного тона. При измерении АД после нагрузки постоянно выслушивается систолический тон - с момента его появления до падения ртутного столбика тонометра до 0. Это не означает, что диастолическое давление равно 0. Бесконечный систолический тон объясняется «звучанием» стенок сосудов, когда амплитуда звучания имитирует пульсацию крови.

Данный тип реакции встречается у высокотренированных спортсменов с высоким тонусом мышц (тяжелая атлетика, культуризм, борьба и т. д.),а также после проведения спортсменом пробы с максимальной физической нагрузкой. Бесконечный тон, выявляемый после 20 приседаний, свидетельствует о переутомлении. В норме феномен бесконечного тона выслушивается у подростков и юношей, что объясняется физиологическими особенностями организма в данном возрастном периоде.

Ступенчатый тип реакции встречается у спортсменов в состоянии переутомления, перетренировки. При нарушении деятельности ЦНС происходит замедление реакции перераспределения крови к работающим органам и мышцам. В результате чего повышение систолического давления достигает максимального уровня после окончания нагрузки на 3-й минуте восстановительного периода. Адаптация к работе идет за счет учащения пульса непропорционально выполненной нагрузке. Диастолическое давление остается на исходном уровне либо несколько понижается. У людей, не занимающихся спортом, данный тип реакции может указывать на заболевания как сердечно-сосудистой, так и других систем, в частности, ЦНС.

Время восстановления ЧСС и АД до исходных величин у здоровых людей не должно превышать 3 мин.

При выявлении атипического типа реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку необходимо врачебное обследование с целью выявления причин этого. Если выявленный тип реакции является следствием заболевания, то проводится соответствующее лечение. Атипические реакции, вызванные неправильным построением тренировочного процесса или нарушением режима тренировки, требуют коррекции тренировки, режима вплоть до отстранения от занятий до полной нормализации деятельности всех органов и систем.
Теги: физические упражнения
234567 Начало активности (дата): 08.09.2017 14:35:00
234567 Кем создан (ID): 645
234567 Ключевые слова:  ЛФК, упражнения, осанка, антропометрия, стопа
12354567899