Головная боль у офисных работников.
Так почему болит голова в большинстве случаев? Специалисты утверждают, что только у пяти человек из ста болит голова по серьезным причинам. В остальных случаях головную боль провоцируют либо напряжение, либо мигрень. И в том, и в другом случае от головной боли можно избавиться или свести неприятные ощущения к минимуму. .
Головная боль по причине напряжения
Самая распространенная сегодня причина головной сегодня – сильное напряжение в течение дня. Такая головная боль у детей наблюдается все чаще. Вам непременно знакомы такие ощущения: в голове появляется «ноющая» боль, затем головная боль в области лба как обруч сдавливает и сжимает голову по кругу и становится тупой и невыносимой.
К сожалению, такая головная боль может застигнуть врасплох, и Вам ничего не приходится делать, как выполнять свою дневную работу дальше с чувством усталости и разбитого состояния.
Очень часто головной болью напряжения страдают офисные работники, которые часами сидят за компьютером, бумагами и т.п. Свежим воздухом офисные работники практически не дышат, ведь поездку в общественном транспорте до работы и обратно вряд ли можно назвать прогулкой. Таким образом, многие из нас становятся заложниками такого образа жизни, который диктует нам профессия.
Как правило, главным виновником происходящего служит мышечное напряжение, которое есть последствием долгого и неподвижного сидения на одном месте. Особенно часто наблюдается головная боль в затылке по причине постоянно напряжённых мышц плечевого пояса.
Головная боль напряжения – это реакция организма на нашу динамичную жизнь, всегда диктующей нам бесконечные «надо» и «должен». Если во время не дать организму спокойствие и отдых, боль может перерасти в хроническую форму, к которой поспешат добавиться тошнота и отсутствие аппетита.
Как избавиться от головной боли
Лечение головной боли не начинайте сразу с радикальных методов – таблетки. Лекарственные препараты действуют эффективно быстро, но у них есть свои отрицательные стороны – это привыкание и побочные эффекты. Особенно это касается женщин, у которых головная боль при беременности возникает очень часто.
Если у Вас головная боль в висках, сделайте массаж мышц лба, висков и затылка. Пройдитесь по свежему воздуху, выполните несложные упражнения для мышц шеи и плечевого пояса.
Очень помогает от головной боли чай на травах: мята, мелисса, пустырник, валериана. Растворимый кофе крайне не рекомендуется – боль утихнет на мгновение, но затем вернется с новой силой.
Обратите внимание на Ваше рабочие место. Оно должно быть удобным с правильным освещением. На рабочем столе обязательно должна быть настольная лампа. Делайте небольшие перерывы на работе, старайтесь несколько минут побыть на свежем воздухе. Дома рекомендуется принимать контрастный душ или расслабляющую ванну с морской
Еще одна причина головной боли - мигрень
Мигрень – вторая причина постоянных головных болей. Распознать мигрень несложно – поочередно болит то одна половина головы, то другая. Как правило, боль сильная , пульсирующая, которая может осложняться тошнотой, болезненной реакцией на свет и другими неприятными симптомами. Мигрень может продолжаться часами, а иногда даже сутками.
В большинстве случаев, мигрень – наследственное заболевание. В основном такая головная боль мучает женщин. К сожалению, полностью излечиться от мигрени невозможно. Специалисты считают, что приступы головной боли можно значительно облегчить и сделать более редкими.
Причиной мигрени могут быть гормональные расстройства, недостаток сна, чрезмерные физические нагрузки и т.п. Чтобы сократить приступы мигрени старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками (особенно красное вино), откажитесь от цитрусовых, шоколада, копченостей и полуфабрикатов.
Медицинские препараты против мигрени следует принимать строго по назначению врача.
Одним из самых безопасных, информативных и современных методов диагностики головных болей является магнитно-резонансная томография (МРТ) Магнитно-резонансная томография абсолютно безвредна. Заказать МРТ можно позвонив по телефону +7 (495) 22-555-6-8
Теги: головная боль
234567 Описание для анонса:
234567 Начало активности (дата): 06.04.2012
234567 Кем создан (ID): 1
234567 Ключевые слова: головная боль мрт мигрень стресс
12354567899
