02.02.2014
Что делать при растяжении мышц ног
Растяжением мышц называют травматическое повреждение самих мышечных волокон или же участков их соединений с сухожилиями. Происходят они при интенсивных физических нагрузках, при чрезмерном, сильном напряжении. Повредить мышцы довольно просто. Практически всем известно, что стоит лишь неловко упасть или поскользнуться – как нетренированная мышца сразу же отзывается резкой болью.
Следует принять во внимание, что растяжение мышц ноги – не слишком опасное травматическое поражение, однако, считаться с ним приходится прежде всего из-за его болезненности.
Растяжение мышц ноги: симптомы
Первый признак – это боль. Она может быть как незначительной, так и довольно сильной, заметно ограничивающей физическую активность. Наблюдается также выраженная опухоль или небольшая припухлость в повреждённом месте. Кроме того, если воздействие оказалось достаточно сильным, возможен отек ноги при растяжении и появление гематомы.
Список препаратов: чем мазать ногу при растяжении?
При повреждении мышц пользуются мазями, гелями и кремами, которые снимают воспаление и боль, улучшают кровообращение и уменьшают отёк повреждённых тканей. В остром периоде, когда ещё очень сильно болит нога после растяжения (первые сутки после травмы) не рекомендуют использование сильно раздражающих, вызывающих прилив крови мазей. Напротив, понадобятся обезболивающие, содержащие гепарин, анастетики и растительные экстракты препараты.
Это, к примеру, «Золотая звезда» — бальзам с гвоздичным, мятным и эвкалиптовым маслом, «Лидокаин» — мазь, которую надо накладывать несколько раз в день.
Через день-два, когда нужно переходить к согревающим и тепловым процедурам, поможет прикладывание следующих препаратов:
- «Эспол» — мазь, содержащая вытяжки перца стручкового (отвлекающее и обезболивающее действие);
- «Нафтальгин» — в её составе есть анальгин, жирные спирты, кашалотовый жир;
- «Финалгон» — оказывает выраженное сосудорасширяющее воздействие, улучшает кровоток кожи;
- «Никофлекс» — крем с лавандовым маслом, оказывающий рассасывающее и отвлекающее действие, повышает температуру мышц и кожи в повреждённом месте;
- «Санитас» — в его составе камфора, эвкалиптовое масло, вазелин и свиное сало;
- «Эфкамон» — содержит горчичное и гвоздичное масла, камфору, парафин, коричный спирт. Вызывает расширение сосудов, покраснение, ощущение тепла.
Кроме перечисленных выше для лечения растяжения мышц ноги используются: «Вирапин», «Фастум-гель», «Ревма-гель», «Випросал», «Апизартрон».
По мере выздоровления могут появляться небольшие шрамы, а потому мышца ноги может стать не такой крепкой и эластичной. Если сокращение мышцы невозможно (это признак её разрыва или надрыва) – обратитесь к доктору.
Перед тем как вылечить растяжение ноги окончательно, следует делать лёгкий массаж, поглаживания по кругу, вверх и вниз. А спустя ещё несколько дней можно заняться гимнастикой – делать повороты повреждённой конечности в разные стороны. Как правило, улучшение наступает за несколько дней.
Что делать при растяжении ноги в домашних условиях?
Сразу после травмы больное место нужно охладить. В этом состоит самая первая помощь при растяжении ноги. Прикладывайте к повреждённому участку кусочки льда или обычное полотенце, смоченное в холодной воде. Затем следует насухо вытереть ногу и забинтовать. Покой способствует снижению боли.
Спустя несколько дней (сутки или двое) после травмы, когда признаки растяжения ноги уже не столь явны и боль утихла, следует перейти к согревающим процедурам. Можно прикладывать к больной ноге мешочек с нагретым речным песком или солью, грелку. Помогут и согревающие компрессы. Например, очень эффективно прикладывать марлю, смоченную в горячем молоке. Марлю нужно закрепить бинтом и полиэтиленом, менять по мере остывания.
Профилактика
Самая хорошая профилактика растяжений – конечно же, тренированное тело. Спортсменам также хорошо известно, что любому физическому напряжению, будь то простое перетаскивание тяжестей или же занятия спортом, должен предшествовать разогрев мышц.
Теги: растяжение мышц
234567 Описание для анонса:
234567 Начало активности (дата): 02.02.2014 13:43:00
234567 Кем создан (ID): 648
234567 Ключевые слова: Растяжение мышц ноги, чем натирать ногу при растяжении
12354567899
