Активность повседневной жизни после операции на шейке бедра
В статье даны рекомендации пациентам, перенесшим операцию по поводу перелома шейки бедра относительно того, как организовать жизнедеятельность в течение первых 6 недель после операции.
Целями начального периода восстановления после операции являются:
- Поддерживать больного в том, чтобы он вновь приобрел самостоятельность и независимость в повседневной жизни.
- Сохранять безопасность в процессе восстановления.
Основные правила
Существует четыре основных правила или противопоказания, которые необходимо использовать в повседневной жизни в этом периоде:
- Не наклоняйте туловище вперед больше чем на 90°.
- Не поднимайте колено оперированной конечности выше бедра.
- Не приводите оперированную ногу к срединной линии туловища.
- Не делайте оперированной ногой вращательных движений.
Сидение
Для сидения выберите жесткий крепкий стул с подлокотниками. Если у вас есть удобный и достаточно низкий стул, чтобы на него можно было сесть и принять удобное положение, то высоту стула можно увеличить, поставив его на подставку или положив подушку на сидение.
Бедро по отношению к туловищу должно находится под углом 90° или под углом больше 90°.
Не нагибайтесь вперед более чем на 90°, до тех пор врач не разрешит вам нагибаться.
Не поднимайте колено оперированной ноги выше бедра.
Не скрещивайте ноги в коленях или лодыжках до тех пор, пока не разрешит врач.
Для того чтобы сесть на стул:
- При посадке на стул держитесь за подлокотники до тех пор, пока не почувствуете, что тыльная сторона бедер касается сидения.
- Передвигайте оперированную ногу только тогда, когда ваша спина достигнет уровня подлокотников, медленно опускайтесь на сидение, держа оперированную ногу выпрямленной.
Для того чтобы встать со стула:
- Продвиньтесь на край стула.
- Приподнимайтесь, опираясь на подлокотники, отведите оперированную ногу в сторону.
- Используйте подлокотники для упора до тех пор, пока не убедитесь, что ходунки находятся прямо перед вами и имеют устойчивое положение.
Перемещение в туалетной комнате
Большинство туалетов имеют низкие сидения и не обеспечивают удобного сидячего положения. Высокое сидение для туалета позволит увеличить высоту унитаза и вам легче будет садиться и вставать с него. Ручные поручни безопасности обеспечат надежную поддержку при пользовании туалетом.
Для того чтобы сесть на унитаз и встать с него используйте те же рекомендации, что и при посадке и вставании со стула.
Перемещение в ванной комнате
До тех пор пока вы не сможете переносить вес тела на оперированную ногу, избегайте переступать через край ванны. Применяйте специальные вспомогательные приспособления для облегчения мытья в ванне. Обычно наиболее используемым оборудованием является переносная скамейка для ванны.
При пересаживании на скамейку
Для того чтобы пересесть на скамейку необходимо:
- Убедитесь, что скамейка установлена в ванне ровно и безопасно.
- Используйте ходунки, чтобы безопасно сесть на скамейку. Ходунки поставьте перед собой, встаньте спиной к ванне и, держась за ходунки, садитесь на скамейку.
- Садитесь медленно, одной рукой держитесь за ходунки, другой за спинку скамейки.
- Поднимите ноги и перекиньте их через край ванны, повернитесь лицом к душу.
- Поддерживайте оперированную ногу при перемещении ее через край ванны, чтобы избежать давления на бедренный сустав.
- Губка на длинной ручке и ручной душ сделают процедуру мытья в ванной более легкой на этой стадии.
- После того как вы приняли ванну, используйте вышеописанный метод при выходе из ванны.
Перемещение в кровати
Используйте жесткую и не низкую кровать.
Для того чтобы лечь в постель необходимо:
- Сесть на край постели так, как вы садитесь на стул. Если возможно, держите оперированную ногу вытянутой.
- На счет два-три опускайте тело на кровать, скользя по ней ягодицами, вначале положите на кровать оперированную ногу, затем здоровую ногу и ложитесь на спину.
Для того чтобы встать с кровати:
- Повторите вышеописанную процедуру в обратном порядке.
- Не наклоняйте тело в сторону, держите его прямо. Поддерживайте тело с помощью локтей.
- Если возможно, вставайте с кровати со стороны здоровой ноги. Поддерживайте оперированную ногу до тех пор, пока обе ноги не будут спущены с кровати. Перед тем, как встать с кровати, оперированную ногу нужно вытянуть вперед.
Положение в кровати
- Когда вы лежите на спине, поместите подушку между коленями.
- Пятки должны быть направлены внутрь, носки ног наружу.
- Вы можете лежать на оперированной стороне, но вначале вы будете испытывать неудобство. Когда вы будете лежать на оперированной стороне, держите подушку между ногами так, чтобы оперированное бедро оставалось отведенным.
Одевание
Вспомогательные приспособления помогут вам самостоятельно одеваться и избегать сгибания оперированного бедра.
Для того чтобы надеть брюки и нижнее белье:
- Сядьте на край кровати или кресло.
- Используйте одежную палку с крючком. Захватите крючком пояс брюк, опустите их на пол и вначале натягивайте штанину на оперированную ногу. Затем проделайте то же самое со здоровой ногой.
- Натяните брюки на колени, встаньте, держась за ходунки, и оденьте брюки.
Чтобы снять брюки, повторите процедуру в обратном порядке, вначале снимите брюки со здоровой ноги.
Носки и чулки можно одеть, используя для этого специальное приспособление. Приспособление представляет собой изогнутую пластиковую пластинку с привязанными к ней веревками. Носок или чулок натянуть на пластинку, затем в носок просунуть оперированную ногу так, чтобы пятка была расположена на пластине. Держась за веревку, удалите пластину из носка. На здоровую ногу носок можно надеть обычным способом.
Чтобы не нагибаться при надевании обуви, можно использовать резиновые шнурки, обувь на липучках, длинный рожок.
Домашняя работа
Несмотря на то, что в первый период после операции вам необходима помощь, старайтесь постепенно восстанавливать навыки по ведению домашнего хозяйства. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам.
Переноска предметов
Оборудуйте ваши ходунки сумкой или велосипедной корзиной, чтобы переносить предметы, такие как тарелки, столовые приборы, еду, рукоделие или газеты в специальных контейнерах.
Используйте тележку или столик на колесиках для перемещения предметов с места на место. Тележку или столик на колесах можно толкать перед ходунками. Это уменьшит число поездок из кухни в комнату и позволит быстро завершить домашние дела.
Используйте фартук с большими карманами для переноски предметов.
Используйте специальное приспособление для доставания предметов, чтобы поднимать предметы с пола. Не наклоняйтесь, чтобы поднять предметы.
Храните предметы в доступных местах.
Работа на кухне
Сидите на высоком табурете, когда моете посуду.
Предметы передвигайте в мойке, а не переносите их.
Уборка квартиры
Используйте вспомогательные средства для уборки квартиры.
Избегайте чрезмерных наклонов туловища.
Пользуйтесь шваброй и совком для мусора на длинной ручке.
Помните, что мытье пола и застилание постели вам противопоказано.
Уберите скатанные ковры с пола, так как вы можете споткнуться об них и упасть.
Используйте эти рекомендации до полного выздоровления.
Очень важно, чтобы при выполнении какой-либо работы, вы оставались активными и поддерживали независимый образ жизни!
Теги:
234567 Описание для анонса:
234567 Начало активности (дата): 02.06.2013 06:24:00
234567 Кем создан (ID): 1
234567
