После ДТП врач сказал ходить в наколеннике 6 недель и потом бегать, прыгать , тоже только в нём , не подскажите ли какой-нибудь способ для быстрого заживления сустава , на ноге имеется несколько кровоподтёков , достаточно обширных и не могу передвигаться нормально пока что , после травмы прошло 2 недели, заранее спасибо