Как избежать грыжи позвоночника?

МРТ шейного отдела Проявления дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника, задние протрузии межпозвонковых дисклв сегментов С6-7, проявлени спондилоартроза и спондилеза. Рекомендуется динамический МР-контроль по клиническим показаниям - угроза формирования парамедианно-правосторонней грыжи межпозвонкового диска сегмента С6/7 МРТ грудного отдела Проявления дегенеративно-дистрофических изменений грудного отдела позвоночника, а также спондило- и костовертебрального артроза. Рекомендуется консультация невролога и динамический МР-контроль по клиническим показаниям. Нельзя исключить начальный этап формирования парамедианной грыжи межпозвонкового диска сегмента Th8/9 Чего лучше втирать при массаже? Хондроксид? Сидячая жизнь, практически не выхожу.