Пульмонолог заявила о важности очищения легких

08.06.2025

Пульмонолог заявила о важности очищения легких

Легкие ежедневно сталкиваются с загрязненным воздухом, вирусами и аллергенами, поэтому иногда им требуется помощь в очищении. Однако очищение легких — это часть восстановительной терапии, а не универсальная профилактика.

Очищение легких, становится актуальным в разных ситуациях: после перенесенного воспаления, при длительном кашле, у курильщиков, а также у тех, кто живет или работает в условиях повышенной пыли и загрязнений. Иногда восстановление дыхательной системы необходимо для нормализации дыхания и улучшения общего самочувствия.

В большинстве случаев легкие очищаются самостоятельно, но после болезней им может потребоваться поддержка.

«После бронхита или пневмонии мокрота долго не уходит, дыхание остается затрудненным, а слабость не проходит — это признаки того, что организм еще не восстановился», — уточнила врач пульманолог  Цагараева.

Жиры в городе: почему летом надо сокращать рацион

Цагараева рекомендовала уделять внимание физической активности. Кардионагрузки на свежем воздухе усиливают кровообращение и улучшают вентиляцию легких. Важно дышать правильно — глубоко и через нос, чтобы задействовать весь объем легких.

Специалист также советует дыхательные практики. Глубокое осознанное дыхание не только насыщает организм кислородом, но и ускоряет выведение токсинов. Такие методы особенно полезны бывшим курильщикам и тем, кто восстанавливается после инфекций.

«Продукты с антиоксидантами — брокколи, шпинат, цитрусовые, гранаты — помогают выводить вредные вещества и уменьшать воспаление. Это особенно актуально для тех, кто бросил курить», — отметила пульмонолог.

В заключение врач напомнила, что легкие не болят до последнего, поэтому важно заботиться о них заранее — отказаться от курения, дышать чистым воздухом, заниматься спортом и вовремя восстанавливаться после болезней.