Синдром запястного канала
Синдром запястного канала по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять его сущность, необходимо разобраться в физиологии. Запястье - это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони). Через запястный канал проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращенной к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев. Срединный нерв иннервирует мышцы, обеспечивающие движения большого, указательного и среднего пальцев.
Патологическое состояние, называемое синдромом запястного канала (СЗК), вызывается ущемлением срединного нерва в запястном канале. Оно возникает при распухании срединного нерва и/или сухожилий кисти. Чаще всего СЗК - это "повторяющиеся травмирующие воздействия при работе с компьютером" (ПТВРК)
в результате многочасового сидения за компьютером с неправильной осанкой. Накапливающаяся травма вызывает накопление продуктов распада в области запястного канала. Если пользователь не делает регулярных перерывов и не выполняет простые эрг-упражнения для кисти, продукты распада вызывают распухание, а затем и развитие СЗК.
Симптомы СЗК
· Жгучая боль и покалывание в области расхождения ветвей срединного нерва (запястье, ладонь, а также пальцы, кроме мизинца).
· Ослабление мышц, обеспечивающих движение большого пальца.
· Болезненность и онемение, заставляющие просыпаться.
· Неловкость и слабость пораженной ладони.
Группы повышенного риска
· Пользователи компьютеров.
· Люди, работа которых требует повторяющихся движений кисти.
· Беременные женщины.
· Люди в возрасте 50 лет и старше.
Лечение:
· Эрг-упражнения для лечения СЗК на растягивание мышц запястий и ладоней.
· Эргономичная организация рабочего места для минимизации рабочей нагрузки на область запястного канала.
· Избегать или, по меньшей мере, сводить к минимуму действия, вызывающие боль.
· Положить лед на пораженную область.
· На ночь надевать на запястье особую шину, фиксирующую ладонь и пальцы в "растапыренном" положении. Это приводит к освобождению срединного нерва во сне - когда симптомы СЗК проявляются чаще всего.
· Улучшение осанки для снижения напряжения в области запястья.
· Изменение образа жизни для профилактики дальнейших повреждений.
· Приемы, которые посоветует специалист по ЛФК.
Теги:
234567 Описание для анонса:
234567 Начало активности (дата): 12.05.2013 08:30:00
234567 Кем создан (ID): 1
234567 Ключевые слова: синтром запястного канала, диагностика, лечение
12354567899
